O Município de Terras de Bouro, através do Centro Municipal de Valências de Apoio à Comunidade Local de Terras de Bouro, informa todos os Munícipes que a partir de maio serão disponibilizadas, gratuitamente, sessões de Quiromassagem (massagem terapêutica e de recuperação) no Centro Municipal de Valências.

As sessões de Quiromassagem (massagem terapêutica e de recuperação) são indicadas sobretudo para a população mais idosa, mas também para pessoas mais novas que por motivos de saúde necessitam do tratamento de patologias para as quais a Quiromassagem está indicada.
O texto abaixo descreve de uma forma genérica em que consiste a Quiromassagem, os seus benefícios e as patologias para as quais está indicado este tratamento. Qualquer esclarecimento adicional poderá ser obtido por telefone, e-mail ou presencialmente no Centro Municipal de Valências.

Quiromassagem (Massagem Terapêutica e de Recuperação)
A palavra Quiromassagem provém do grego “Keiros” que significa “mãos” (massagem com as mãos).

A Quiromassagem é composta por um conjunto de técnicas tendo em vista o tratamento de patologias específicas e visa contribuir para a recuperação e bem-estar da pessoa, podendo ser aplicada em todas as faixas etárias, sendo perfeitamente indicada para os idosos e bebés.

A Quiromassagem é uma técnica específica que consiste numa série de manobras manuais (massagens) dirigidas a eliminar ou diminuir as dores ou lesões musculares, sejam do tipo tensional, de bloqueio enérgico ou de falta de tonificação. Esta massagem usa-se também para melhorar a função circulatória, recuperar a mobilidade restringida entre os tecidos lesionados, aliviar e reduzir a dor e proporcionar relaxamento e bem-estar.

Além disso, é um complemento bastante eficaz combinado com outro tipo de terapias. Existem diversos métodos: massagem desportiva, relaxante, estimulante, terapêutica.

Esta técnica baseia-se em fricções, pressões, percussões ou esticamentos, dependendo do problema a tratar e da metodologia utilizada. Estas técnicas são acompanhadas pela utilização de cremes, óleos ou essências para melhorar a manipulação e melhorar o rendimento da Quiromassagem.

Os benefícios são múltiplos:

A massagem ativa a circulação em velocidade, pois atua sobre as veias e produz uma ação de desimpedimento ou de esvaziamento das paredes venosas.
A massagem nos músculos faz com que desenvolvam a sua força e capacidade de movimento. Como também produz um aumento significativo da circulação venosa e linfática no seu interior, facilita e aumenta o metabolismo muscular.
Na pele aumenta a temperatura de 2 a 3º C. Este aumento de temperatura provoca benefícios às pessoas que padecem de problemas circulatórios, neurovegetativos etc.
Em caso de anemia, está indicada a Quiromassagem (especialmente a nível abdominal) pois estimula a função produtora de hemoglobina no sangue.
Melhora a circulação sanguínea e linfática através da massagem que favorece o funcionamento do sistema linfático, crucial para um funcionamento eficaz do sistema imunológico. Através de manobras manuais muito suaves consegue-se restabelecer e restaurar o sistema linfático, que por qualquer causa patológica, se encontra estancado. A massagem de drenagem linfática aplica-se sobretudo no campo da oncologia para tratar o linfedema. Da mesma forma, também se usa para tratar a celulite, edemas traumáticos ou as complicações linfáticas que se possam produzir após a prática de cirurgia estética.
Acelera o metabolismo, diminuindo a acumulação de gordura;
Estimula as funções viscerais;
Estimula e reforçar os músculos;
Prepara a pessoas para a manipulação osteopática;
· A quiromassagem age com grande eficácia nas pessoas mais velhas, pois alivia as dores musculares, o reumatismo, muito comum com a idade, relaxa e, ao mesmo tempo, exercita músculos, tecidos e ativa a circulação.

· A quiromassagem age, também, como coadjuvante no tratamento da obesidade, ativando a circulação, os músculos e tecidos. Não substitui, em caso algum, as atividades físicas, mas ajuda a minimizar a celulite e a pele frouxa, melhorando a circulação da pele e o tônus muscular.

· Como relaxante do sistema nervoso, a quiromassagem age com total eficácia. É uma das mais completas técnicas de relaxamento por agir em todo o corpo, trabalhando os músculos, provocando bem-estar e total tranquilidade. Após uma sessão de quiromassagem, todo o organismo relaxado estará equilibrado, sem tensões e stresse, pronto a desfrutar do merecido descanso.

· A Quiromassagem é também muito importante enquanto massagem terapêutica e de recuperação pois é uma técnica que consiste numa série de manobras manuais dirigidas a tratar os incómodos ou lesões que previamente tenham sido diagnosticados por um médico. Esta massagem usa-se para melhorar a função circulatória, recuperar a mobilidade restringida entre os tecidos lesionados, aliviar e reduzir a dor e proporcionar relaxamento e bem-estar.

A Quiromassagem está indicada para o tratamento de:

· Reabilitação;
· Contrações musculares;
· Reumático;
· Lombalgias;
· Artroses;
· Entorses;
· Distensões;
· Ciáticas;
· Torcicolos e tensões crónicas;
· Problemas na coluna vertebral;
· Problemas das articulações
· Defeitos posturais;
· Depressões;
· Stress;
· Insónias;
· Estimulação do sistema circulatório;
· Diminuição dos depósitos de gordura, acelerando o seu metabolismo;

Técnica - Lígia Ferreira

Estas sessões são gratuitas, mas, dependem de marcação prévia, a qual pode ser efetuada:
· Presencialmente no Centro Municipal de Valências
· Telefone: 253 356 068
· E-mail: centromunicipalvalencias@cm-terrasdebouro.pt

Horário de Funcionamento:

Segunda a Sexta-feira
Manhã: 9:00 às 13:00 hora
Tarde: 14:00 às 17:00 Horas

Os Jardins-de-Infância e as crianças do 1.º e 2.º Ciclos do Agrupamento de Escolas de Terras de Bouro animaram a sede do concelho ao apresentarem as marchas populares organizadas pela câmara municipal e pelo próprio agrupamento escolar.
O evento decorreu na Av. Dr. Paulo Marcelino, local que transbordou de tons coloridos e alegria, não só aos cerca de 500 jovens participantes, mas também às inúmeras pessoas que se deslocaram à vila, vendo os mais novos dar azo à imaginação, alicerçada nas tradições dos santos populares e no empenho que o município e as escolas colocaram em manter vivas as tradições e a interação com a comunidade.

Ficha de Inscrição

Programa

O Município de Terras de Bouro, através do Centro Municipal Valências de Apoio à Comunidade Local de Terras de Bouro, informa todos os interessados em frequentar o Centro de Convívio Sénior que se encontram abertas as inscrições para a frequência do mesmo.

Este Centro de Convívio consiste numa resposta social de apoio sobretudo à população idosa do Município, potenciando a efetivação de um acompanhamento biopsicossocial, bem como o cumprimento de um envelhecimento ativo e construtivo.

A sua dinâmica institucional incide na colmatação das mais prementes necessidades e/ou problemas de cariz sociodemográfico.

Consideram-se objetivos gerais do Centro de Convívio:

· Promover a inclusão social e o bem-estar físico e mental dos residentes no concelho com idade igual ou superior a 60 anos;
· Fomentar as relações interpessoais dos idosos, a fim de evitar o isolamento;
· Proporcionar momentos de lazer, de forma a possibilitar a manutenção do bem-estar biopsicossocial;
· Estimular os idosos a sentir-se úteis na vida social e cultural da comunidade;
· Prevenir situações de dependência e promover a autonomia;
· Adaptar os serviços prestados às singularidades de cada utente.

Consideram-se objetivos específicos do Centro de Convívio:

· Promover o acesso à arte e a cultura;
· Diversificar situações e experiências de aprendizagem tais como a alfabetização e contacto com novas tecnologias;
· Prestar apoio psicossocial que consiste no acompanhamento psicológico e no encaminhamento e projetos alternativos de vida;
· Fomentar as relações inter e intra pessoais, bem como o encaminhamento para outros serviços existentes na Freguesia e/ou no concelho de Terras de Bouro;
· Encaminhamento dos casos devidamente identificados para instituições ou serviços que se revelem mais adequados às necessidades dos idosos.

Atividades a desenvolver pelo Centro de Convívio:

· Convívio diário;
· Ocupação de tempos livres;
· Animação física ou motora (ginástica, dança, caminhadas, motricidade fina e grossa);
· Animação cognitiva ou mental (jogos de atenção, memória, linguagem, compreensão);
· Animação através da expressão plástica (pintura, desenho, bordados, tecelagem);
· Animação através da expressão e da comunicação (teatro, música, expressão dramática);
· Animação promotora do desenvolvimento pessoal e social (autoconhecimento, histórias de vida, dinâmica de grupos);
· Animação lúdica (festas, passeios, rábulas);
· Contacto com as novas tecnologias da informação e da comunicação;
· Visitas e eventuais participações em feiras, festas, exposições;
· Outras atividades que se revelem importantes para o bem-estar dos utentes do Centro de Convívio.

Tabela de Preços:

· Frequência do Centro de Convívio SEM fornecimento de refeição/ lanches (GRATUITO)
· Frequência do Centro de Convívio COM fornecimento só de refeição (3,25€ DIA)
· Frequência do Centro de Convívio COM fornecimento de 2 lanches (O valor a pagar depende dos produtos consumidos, cujo preço consta da tabela de preços afixada nas instalações do Centro de Convívio)

Capacidade: 15 utentes

Horário de Funcionamento: Segunda a Sexta-feira das 9:00 às 17:00 Horas

Ficha de Inscrição

Mais de cinquenta concertinistas marcaram presença e desfilaram com uma alegria contagiante, no XI Encontro de Concertinas organizado pelo Município de Terras de Bouro.
O evento, que faz já parte do roteiro dos tocadores deste instrumento, trouxe à vila de Terras de Bouro intérpretes da concertina de todas as idades e de diversos pontos da região minhota, tendo proporcionado um festival de música popular ao qual não faltou uma animada e numerosa plateia de apreciadores que compôs muito bem o Largo Padre Martins Capela.

A devoção à concertina foi bem patente e muitos foram os que conseguiram deslumbrar com a qualidade musical e capacidade artística. As músicas típicas do Minho estiveram particularmente em destaque, sendo sempre temas eleitos por boa parte dos tocadores.

A iniciativa proporcionou, sem dúvida, uma tarde diferente, com a participação de muitos populares que se associaram ao evento e pretendeu divulgar a concertina como instrumento tradicional e símbolo do património imaterial do Concelho, da região e também do País.

No dia 16 de Junho, a Vila do Gerês recebeu o I Gerês Granfondo Cycling Road/RTP, prova inédita no panorama velocípede português e que, à partida, reunia todos os ingredientes para ser um acontecimento único no concelho de Terras de Bouro.

O percurso escolhido, e uma organização irrepreensível prometiam proporcionar aos cerca de 850 participantes sensações únicas, comoo prazer de pedalar tendo por cenário algumas das mais belas e intactas paisagens do nosso país.

Com partida e chegada na Vila do Gerês, coração do Parque Nacional da Peneda-Gerês, os participantes percorreram as bonitas estradas de cinco concelhos do verde Minho – Terras de Bouro, Amares, VilaVerde, Ponte da Barca, Arcos de Valdevez – e passaram por alguns dos pontos turísticos mais emblemáticos e inesquecíveis da região, como o Mezio, Soajo, as aldeia de Brufe e Campo do Gerês, a barragem de Vilarinho das Furnas, assim como o Santuário de S. Bento da Porta Aberta.
Na prova, estiveram nomes que fizeram a história do ciclismo Português, desde logo com Manuel Zeferino responsável máximo de toda a organização, Pedro Cardoso, Director de Prova, e com os participantes Joaquim Andrade (vendedor da Volta em 1969), e Luís Leão Pinto (Vencedor da Titan Desert - Marrocos), mas também do ciclismo espanhol, representado por Ezequiel Mosquera, e de outras modalidades como o Ultramaratonista Carlos Sá (Recorde Mundial da ascenção ao Acuncagua).

Com centenas de pessoas a assistir, e com a Vila do Gerês repleta de cor e animação, o I Gerês Granfondo Cycling Road/RTP foi um verdadeiro sucesso, elogiado por todos os participantes e por quem se deslocou à Vila do Gerês durante o fim de semana passado.

O Município de Terras de Bouro deixa ainda uma palavra de gratidão a todos os voluntários que contribuíram para que a prova tivesse todo esse sucesso.

Dr. Ricardo Manuel Ferreira Gonçalves, Presidente da assembleia Municipal supra: Faz público, de acordo com as disposições legais aplicáveis, que no dia 28 de junho, às 20:30h, no Salão Nobre dos Paços do Concelho, se realizará, uma Sessão Ordinária desta assembleia que versará a seguinte ordem de trabalhos:

- EDITAL

A Câmara de Terras de Bouro, através do pelouro da Protecção Civil, alerta os munícipes para a fixação, no âmbito do Sistema de Defesa da Floresta contra Incêndios, do Período Crítico de 1 de Julho até 30 de Setembro de 2013.
Durante este período, vigoram medidas especiais de prevenção contra incêndios florestais (Portaria n.º 202/2013 de 14 de Junho).
Assim, nos espaços rurais e florestais é proibido:
· Fumar ou fazer lume de qualquer tipo no interior das áreas florestais ou nas vias que as delimitam ou atravessem;

· Realizar fogueiras para recreio ou lazer e para confecção de alimentos, excepto quando realizadas em locais expressamente previstos para o efeito e identificados como tal;

· Lançar foguetes ou balões de mecha acesa (extensível a todo o território nacional), sendo que a utilização de fogo-de-artifício ou outros artefactos pirotécnicos está sujeita a autorização prévia da Câmara Municipal;

· Queimar matos cortados e amontoados e qualquer tipo de sobrantes de exploração agrícola/florestal (queimas);

· Fazer queimadas para renovação de pastagens e eliminação de restolho e ainda, para eliminar sobrantes de exploração cortados, mas não amontoados;

· Utilizar máquinas de combustão interna e externa, onde se incluem todo o tipo de tractores, máquinas e veículos de transporte pesados, quando não estejam equipados de dispositivos de retenção de faíscas ou faúlhas e de dispositivos tapa-chamas nos tubos de escape ou chaminés.

Para se proteger as pessoas deverão, de entre outros aspectos, limpar o mato num raio mínimo de 50 metros à volta de habitações, estaleiros, armazéns, oficinas ou outras edificações.

A câmara municipal recomenda a todos os munícipes que tenham especial cuidado na utilização do fogo, de forma a diminuir o número de incêndios rurais/florestais e área ardida no concelho de Terras de Bouro.

A conjuntura do país exige uma atenção e esforço das famílias na gestão equilibrada do seu orçamento. Neste enquadramento, a Câmara Municipal, em colaboração com o CIAB (Centro de Informação, Mediação e Arbitragem de Consumo em Braga) promove, no dia 02 de julho (3ª feira), duas sessões de esclarecimento e orientação, abertas a todos os interessados, sobre a Gestão do Orçamento Familiar.
As sessões realizam-se em dois locais:
- 1ª sessão - vale do Cávado, no auditório Dr. Emídio Ribeiro do CA, na vila termal do Gerês, pelas 10 horas;

- 2ª sessão - vale do Homem, nos paços do Concelho / salão Nobre, pelas 14 horas.

Anexo: cartaz informativo